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网络推广 2018-10-28 13:57www.dzhlxh.cn网络推广竞价

新年将至,小编写了一篇关于“如何制定新年计划”的文章。老话说的好:“不经过检视的人生是不值得过的”。而其中检视便可视为计划,通过制定计划,一方面可以使未来变得可预期;另一方面,在潜意识中也会对自己有所督促。那么,我们应该如何制定计划才能真正让自己获得提升呢?

1、明确制定计划的目标

一个高实施的计划一定是有愿景,可执行。而这也是制定计划的前提。思考下,在制定计划的过程中,是不是经常会遇到要么不知道如何制定计划,要么就是计划太多。而此时,幻想一个充满画面感的蓝图就尤为重要。建议各位大佬们,可抽出一段时间,对自己施行放空状态,幻想一下自己的未来:你希望自己是什么样子?在做着什么工作?和谁一起工作?每天的生活又是如何?然后将画面记录下来,去确定实现这些画面可实施的计划。

举个栗子

我希望明年可以做到竞价主管的位置。那实现这一目标,可通过自身学习,使账户达到一定的效果,从而获得提升;亦或通过自身学习,进行跳槽,从而获得提升。

2、明确制定计划的方向来源

在制定计划时,通常会容易陷入一个误区。即,被某个场景触发,在脑袋发热的情况下进行制定目标。比如,小王听到有人夸它文笔好,去做竞价写创意肯定不愁点击率。于是,小王听到这话立马在自己的小本本上写下:明年我要做竞价员!显然,小王此时只是为了满足自身某个时刻的感受,而这并不能是计划,更不是你的人生规划。计划的实施,它是一个长期的过程。其中,你会感受到来自四面八方的压力,而能与之对抗的只有你那坚韧不拔的意志力。一般情况下,意志力与自身制定目标的需求强弱程度形成正比。你与目标的需求程度越强,意志力也便会越强;你与目标的需求程度越弱,意志力也便会越弱。

举个栗子。

考试,若它只是一场无关紧要的流程,那你的行动力也会变得较弱;相反,若它和你的升职加薪相关,你还会如此无动于衷吗?在制定计划时,可在心中默问:这个目标是我真心渴望的吗?哪怕是为了某个人而坚持,也无所谓。真正要避免的是朋友告诉我这样做会更好。

3、目标具体化

根据认知心理学的角度来说,当我们为之奋斗的目标很模糊时,我们自身会产生一种懒散的状态,容易产生自我满足感。当没有一个具体可够到的目标时,我们也无法去衡量目标的执行度。

举个栗子。

目标:今年我要学好英语。像上述就较为笼统,学好,是达到两万词汇量?是看美剧不用看翻译?是雅思考到8.5?所以,在制定计划时,要尽量使其具体化。而一个具体的目标,不仅执行力比较强,成功度也会比较高。

同时,还给大家带来了一句话:能阻止火星撞地球,也不能阻止我想放弃计划的心。这是什么意思呢?据纽约时报调查,80%的人在制定计划的一个月后就产生了放弃的心,而坚持下去的人又少之又少。

那么问题来了,我们应该如何实施,才能保证计划的高效执行度呢?

1、将自身目标进行拆解

简单来讲,就是将实现计划的步骤进行细分化。通过细分,并将其具体到每一天的任务中去,这样目标也会变得清晰且可操作性强。假设,你的计划是爬到珠穆朗玛峰山顶。此时,我们的潜意识中就会认为这是一个遥不可及的计划,在实施的过程中也会想尽办法去进行懈怠。但若将其分解,具体到每一天爬多少米,既不会由于每天爬多而累着,也不会由于每天爬少而达不成目标。

对于大脑而言,越具体的计划执行度越高。通过对具体目标的拆解,不仅可以使目标高效衡量,还可降低大脑对其实现目标的阻碍。所以,制定年计划的同时,不妨将计划拆解,将其设置为每月、每周、每天要达成的小目标,然后一点一点地去推进。

2、避免“去他”思维

何为“去他”思维?举个简单的栗子。小美呢,最近在减肥。某天没忍住吃了个甜点,于是小美心想:“去他的,今天先不减了,从明天在开始。”这就是“去他”思维。在实施计划的过程中,主要是靠意志力进行负责,而意志力又由大脑的前额皮质区域进行管理。对于前额皮质区域来说,它除了释放意志力,还要掌控我们的专注力、短期记忆处理、解决抽象等问题。可谓身兼数职。

所以,在计划实施的过程中,一定要避免“去他”思维,而在第一步骤中将目标进行拆解,使其可以衡量,在一定程度上可以减少这种思维的产生。

3、擅于借助外部力量

在计划实施的过程中,可借助外部的力量来监督完成进度以及增强完成计划的信心。比如,打卡。将计划公布于朋友圈,让别人来进行监督。作为社会动物,人都是在意他人的眼光,尤其是来自熟人。一旦你产生放弃的念头,熟人圈无形的压力会督促你坚持下去。如罗胖所言:人都是不靠谱的,seo,seo行业,长沙seo,seo数据监控,百度seo排名软件,seo排名工具,要擅于用某种方式去逼迫自己变得靠谱。而于此同时,一旦我们形成坚持打卡的习惯,潜意识也会不断进行自我引导,在我们执行计划的过程中,也会扮演一种监督者的角色。对于制定计划来说,它在一定程度上可使我们的未来变得可预期,同时使我们的生活更加高效率。而在完成计划的这条漫漫长路上,过程有多难,结局就会有多爽。

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