为什么说立秋不是秋 处暑才是秋 立秋白天和晚上

在很多艺术家眼里，秋天是金黄色的。就像古诗中记载到：立秋雨淋淋，遍地是黄金。立秋三场雨，秕稻变成米。都说春雨贵如油，其实对于秋雨来说，亦是如此。在秋天的时候，全国各个地区的降雨量还是会频繁出现，我们出行需要结合天气预报来定夺。

秋季的定义

秋天，也可以有一个具体的定义概念。在气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22C以下的始日作为秋季开始，而我国地域广大、幅员辽阔，纬度、海拔跨度都很大，这就决定了全国各地不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季。从其气候特点看，立秋由于盛夏余热未散，秋阳肆虐，一时暑气难消，故民间古来就有“秋老虎”之说。气象资料显示，这种炎热的气候，一般要持续到9月的中下旬，天气才开始真正凉爽起来。虽说立秋之后，暑气余威仍在，但总的趋势是天气渐渐凉爽。气温的日较差变化开始明显，通常是白天很热，而夜晚比较凉爽。晚上的时候，可以出门活动。立秋之后，夜晚时间逐渐增长。

立秋前后养生的注意事项

在换季的时候，要格外注意身体。不要喝太多绿豆汤。我们都知道绿豆汤对防暑降温有很好的效果，所以很多人会在夏天来碗里，或者直接把绿豆汤当茶喝。这种做法实际上是错误的。绿豆汤是凉的。对于体质寒冷的人来说，喝太多绿豆汤会加重他们的症状，甚至引起其他疾病。此外，女性在月经期间最好不要喝绿豆汤。不要长时间呆在有空调的房间里。尽管呆在有空调的房间里会让我们感觉很凉爽，但它似乎与外界的高温隔离开来。但是如果你在空调房呆得太久，就会引起疼痛、无精打采、食欲不振等，这就是俗称的“空调病”。因此，在享受空调带来的凉爽的同时，我们必须注意保持室内温度和室外温度之间的差异不超过10℃，并注意通风。保护好自己的身体。

这几天外出时避免高温

白天的时候阳光依旧十分刺眼，不适合户外运行。从上午10点到下午4点是一天中最热的时间。尽量不要出去。即使你必须出去，你也必须采取防晒措施，尽量走在有阴凉和遮蔽的地方。避免中暑的情况发生。