2021年中伏日是哪一天 中伏吃什么好

民俗文化 2022-09-20 17:59www.dzhlxh.cn民俗风情

中伏天的第一天到最后一天都十分炎热,有时候即使不外出看着外面都能感觉到炎热,那么中伏日的第一天是在2021年的几月几日呢?从这一天开始我们要做什么呢?为了防止天气炎热带来的影响,懂得这些避暑措施很重要。

2021年三伏天时间表

2021年三伏天从7月11日开始,8月19日结束,历时40天

初伏:2021年7月11日-2021年7月20日,共10天;

中伏:2021年7月21日-2021年8月9日,共20天;

末伏:2021年8月10日-2021年8月19日,共10天。

中伏是什么意思

中伏又称【二伏】:通常指的是夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日,则中伏为10天;立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日,那么中伏就为20天。气温高、气压低、湿度大、风速小,是一年中最热的时节。尤其是到了三伏这些天,太阳日晒足,热量比较集中,夏季雨水多,空气湿度大,所以说夏季就是有些闷热的,大家还是要注意防晒防暑为好。

中伏吃什么好

中伏是一年中最热的时候,这段时间应该多吃一些降暑开胃的食物,比如薏米、黄瓜等,都能帮助养胃,补充身体水分。西瓜,我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓”。西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃西瓜能清火解热。薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

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