立夏就是夏天了吗 立夏的注意事项

立夏我们一看就知道它是属于夏天的节气，你只有仔细了解立夏你就会发现它是夏天的第一个节气，那么立夏到了之后就是夏天了吗？其实夏天有很多的节气，那么作为夏天的第一个节气，立夏是不是夏天的开始呢？

立夏就是夏天了吗

在天文学上，立夏表示告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。立夏时节我国南北的气温差异较大，而且同一地区波动频繁。全国大部分地区平均气温在18—20℃上下。所以在天文学上面，立夏是代表了夏天的开始。

立夏的介绍

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始更是;太阳到达黄经45度时交立夏节气。立夏这个节气在战国末年(公元前239年)就已经确立了，预示着季节的转换，在日常生活中，人们习惯上把“立夏”当作是气温明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

立夏的注意事项

在立夏之后，北半球的阳光照射是比较的充足，日照的时间也是会延长，气温也是会升高，我们的睡眠就是会减少，而且有睡眠障碍的人是会更加的严重，中医讲夏季宜“早卧早起”，顺应节气。所以夏季进行午休对于我们是个非常好的选择。夏季早起进行适度的晨练，是最佳的安排。