立夏如何养生 预防疾病小妙招

民俗文化 2022-09-20 18:00www.dzhlxh.cn民俗风情

到了立夏节气,天气变得比较清爽,而到了夏天中旬,天气变得炎热,让人很烦躁,也很容易上火。所以在夏天的时候,需要注意保健防上火,预防疾病。那么立夏节气该如何保健养生呢?要做好三个时间段的养生工作,养生也就不是那么难了。

立夏如何养生

立夏养生要早睡早起,注意养阳,方能较好的保护心血管健康。尤其要避免大汗淋漓,因为汗液过多地流失,会导致人体内电解质紊乱,伤及体内阳气。但是,不运动也不利于心脏健康,怎么办呢?夏天最凉爽的时间段要数清晨了,大家不妨清晨起来在住所附近的林荫花间处散散步,能颐养心神,有助于体内阳气的升华,推动血液循环,增强新陈代谢功能。

立夏过后要预防什么病

菌痢这是一种很常见的肠道传染病,在炎热的夏季,出现的很频繁,因为炎热的环境特别适宜痢疾杆菌的繁殖和生长。同时这种病的出现,还和天热生冷食物吃得多有关系。  初夏的时候,很多人都会得红眼病,当眼睛被感染了之后,会在一天之内发病的。比如说会有双眼剧烈疼痛、有异物感、畏光流泪等症状。请记住因为这种病会传染,所以说患病了以后,所有的洗漱的、擦拭用的物品都不能和他人一起,要个人专用。这种时候,就不要去公共场所了,比如说公共浴池、温泉场所等。

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