上课打盹怎么办小妙招

站长资源 2022-09-23 18:23www.dzhlxh.cnseo优化

上课打盹可以闻一下清凉油,用薄荷的味道刺激鼻腔;如果不够的话可以涂抹一些在太阳穴,也能驱散睡意;尽量透气,打开窗户呼吸新鲜空气也可以减少睡意;下课后找个安全的地方做几个俯卧撑,运动后人体会处于兴奋状态,就不会那么困了。

1、清凉油

清凉油不仅可以驱蚊还能止痒,最主要的是它的味道非常的刺激,闻到之后鼻腔里会充斥着满满的薄荷味,就可以提神醒脑了;除了闻风油精以外,还可以涂抹少量的风油精在太阳穴,让太阳穴变凉从而刺激大脑,就不会变困了。

2、开窗透气

如果坐在窗户边上的话,可以打开窗户呼吸一下新鲜空气。冬季的时候人最容易犯困,由于冬季门窗都关严了,学生们呼出的二氧化碳变多,氧气变少,因此大脑氧气不够也会产生困意,所以要呼吸新鲜空气刺激肺部。

3、锻炼

课间十分钟的时候,可以在空地找块安全的地方做几个俯卧撑,运动过后人体会处于兴奋状态,此时困意就可以减少。不过由于学校下课的时候人比较多,因此不要在走道内奔跑、运动,适当运动即可,也不要让肌肉变得疲劳产生酸痛。

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