29岁博士因极度恐惧1月叫2次救护车

        近日，广东深圳。29 岁男子小钟（化名）是一名博士，最近莫名地感觉头晕、心慌、极度恐惧、手脚发麻不敢乱动，1 个月内叫了两次救护车，具体怎么回事？

到了医院，医生对小钟进行了多科室检查，均未发现有躯体及大脑器质性问题，遂怀疑是情绪问题，建议小钟去看临床心理科。经过心理科医生的详细了解，小钟来自农村，学习一直很好，一路靠奖学金读到博士，还去了国外深造。

之后小钟回国在深圳工作。由于读书期间养成晚睡的习惯，工作后面临作息改变、新的社交圈及职场压力，他一时感觉无从应对。于是，小钟采取自我社交隔离，不参与聚会聚餐、人情应酬，坚持低物质消费，谈恋爱因三观不一致被分手 2 次。

近期，小钟突感心慌、极度恐惧不敢乱动，这才两次拨打120求助。医生根据小钟的检查结果及其生活、工作等情况，分析小钟长期处于慢性应激状态，最终导致了“惊恐障碍”发作，同时伴有“高血压”的症状。

根据症状表现，医生对小钟进行药物治疗。小钟除了服药外，还用光照治疗、冥想、运动锻炼、针灸理疗等方式。之后小钟放下工作回老家休养，经过一段时间的治疗后，小钟的状态越来越好，还找到了三观一致的女友。目前，小钟每两个月回医院复诊一次。

有部分网友表示，小钟出现的这些症状，自己也遇到过，只是没有像小钟这么严重，也就没有当回事。小钟患上的是“惊恐障碍”，这种疾病又称“急性焦虑发作”，主要表现是惊恐发作，以濒死感和失控感为主，伴有不可预测的强烈惊恐体验。

除了精神症状的表现外，惊恐障碍患者还常伴有躯体不适，多表现为心血管系统症状。轻者心慌、气短胸闷，严重的出现心悸、呼吸困难。一般持续5-20分钟，最长不超过一小时。小钟除了极度害怕的感受外，还有“高血压”的躯体症状，这也是伴随心血管系统症状的表现之一。

惊恐障碍的致病因素有多种，像遗传、环境、压力、重大生活事件等，都可诱发惊恐障碍的发作。本案例的小钟，就是在突然改变了生活和工作环境，谈恋爱两次被分手等环境、重大刺激事件因素的作用下，导致压力倍增，整个人处于应激状态之中，最终导致了惊恐障碍发作。

对于惊恐障碍的治疗一般采用药物为主、心理治疗为辅的方式。药物治疗主要用来控制惊恐发作，心理治疗对于消除预期焦虑和恐怖性回避有较好的效果。在临床上，常用的心理治疗方式有认知行为治疗、放松训练、支持性心理治疗等方法。

对于我们正常人而言，通过一些方式、方法预防此疾病的发生应该是可取之策。比如，平时注意作息规律，早睡早起；多运动、多锻炼、多晒太阳，饮食营养搭配合理；保持一定的社交网络，建立正常的社会交往，从社交中获取归属、认可等体验；掌握1-2种自我放松、自我调节的方法，在遇到重大生活事件时能有情绪化解的办法等等。这些方式、方法对于惊恐障碍发作都具有较好的预防作用，不妨尝试。

当下我们正处于特殊的时代背景之中，大家的压力都很大，很容易引发各种精神问题和精神疾病。面对压力，每个人的应对方式都不一样。有的人会独自默默忍受，靠自己的内心扛过去；有的人则是会向外寻求帮助，依靠外力让自己走出阴霾。这里面没有孰优孰劣的说法，只要能够找到适合自己的方式方法，最终克服压力，就是最好的应对之策。